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みんなどうしてる?海外旅行の便秘対策 しっかり準備して楽しい旅行にしましょう。

やっぱり女性にとって、

海外旅行の便秘は心配ごとの一つ。

 

「便秘が気になって、旅行を楽しめない」

ということだともったいない。

 

そこで、今回は海外旅行の便秘対策を紹介します。

きっと不安は解消してもらえるはずです。

海外旅行の便秘不安を解決してくれるのはコレ

そこで、不安解消のために、あなたに

ぜひ、試してほしいのが、ビフィリゴ10000です。

↓ ↓

ビフィリゴ10000

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「結局、サプリの紹介?」

って思ってしまう人も多いかもしれません。

でも、

なかなか海外旅行をきっかけにしないと、

利用するタイミングが少ないもの。

 

なぜ、この「ビフィリゴ10000」が必要なのか、3つの理由で説明していきますね。

 

海外旅行の期間だけ使うと不安

慣れない海外、数日間だけのために、

いつもと違う対策をするのは、リスクがあります。

 

次の口コミを見て、ちょっと考えてみてください。

海外旅行中に便秘を感じて、コーラック便秘薬を普段飲んでいないのに飲んだら効きすぎて、血便が出てしまってその日はどこにも行けなかった。

– 30代女性  –
便秘薬が効きすぎて、下痢気味になってしまいました。

観光先で、トイレを探すのに苦労しました。

– 30代女性  –

なので、海外旅行中だけ、対策をしても逆効果になることがあるんですね。

 

つまり、

普段から利用して、体調管理をしていることが大事なんです。

 

もちろん、海外旅行中にも利用可能

海外旅行では、

少しでも荷物を増やしたくないもの。

 

そんなときに、

粉末だけの「ビフィリゴ10000」なら荷物になりません。

しかも、

飲み物に溶かすだけなので、利用も簡単です。

↓ ↓ こちらで確認してみてください。

ビフィリゴ10000

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そもそも、なぜ海外旅行で便秘になる?

精神的な原因

海外旅行だと、いつもより緊張してしまいます。

それに、

友達と同じ部屋だと、トイレに気を使ったり、

観光中もトイレが汚かったら我慢したりと、

リラックスできません。

そんなストレスも便秘の原因になります。

 

食べ物の違い

日本にいるときは、気が付かないうちに野菜を食べています。

なので、食物繊維もたくさん体に入ってきますよね。

 

ですが、

海外だと肉が中心の料理がたくさん。

しかも、

美味しいのでたくさん食べてしまいがち。

 

日本なら便秘しない人でも、悩んでしまうことがあるんです。

 

生活リズムの変化

海外旅行だと、かなり不規則な生活

飛行機も夜中に飛んだり、

翌朝、早く出発したり。

しかも、

移動時間が長いことも。

 

そんなスケジュールだと、落ち着いてトイレにいけません。

便秘だったら、かなりツライです。

 

心がけも大事

「ビフィリゴ10000」での対策はもちろんですが、

ちょっとした心がけで、より楽しい海外旅行にすることができるんです。

 

海外旅行経験者の口コミを見ながら、確認しておきましょう。

 

水をたくさん飲む

トイレに行きたくなるからといって、

水を我慢してはいけません。

積極的に飲むようにしましょう。

便秘になりたくなければまず水分をとる事です。

トイレの心配をして水分とらないと、便秘で辛い思いをすることになります。

– 30代女性  –
トイレがあまり清潔ではない国の場合、水分を取らないようになりがちだが、できるだけ取った方がよい。

寝る前にかるくストレッチをすると、疲れが取れ、翌朝の調子もよい。

– 30代女性  –

 

 

余裕のあるスケジュール

たくさん観光したいという気持ちはわかります。

でも、

できるだけ時間に余裕を持って、行動しましょう。

あんまり忙しいスケジュールだとトイレに行く時間も作れません。

朝食をしっかり食べ水分をしっかりとって排便時間を確保すること

– 40代女性  –
できるだけ普段の生活リズム(特に飲食)を保つことだと思います。(朝から出るのであれば、できるだけ出るまで外出しない、とか)

あとは、トイレにできるだけ行く(「日本人はしょっちゅうトイレに行く」といわれることもありますが、とっても大事なことだと思います)

– 30代女性  –

 

観光先でもトイレを確認

どこにトイレがあるか、出発前に確認しておきましょう。

(ツアーだとガイドさんに聞きましょう)

 

もし、確認できない場合は、

カフェやレストランに立ち寄って、

トイレを借りれるようなスケジュールで行動することを心がけてください。

腹痛が心配なら、観光先のお手洗いの場所を確認しておくと安心。

– 30代女性  –

 

ビフィリゴ1000を使って体質改善!

海外旅行で、便秘対策はいろいろありますが、

不安を解消するためにも、

ふだんから体質改善しておくことが大事。

 

海外旅行をきっかけに、使ってみませんか?

 

詳しい便秘対策はこちらで確認ください。
↓ ↓

ビフィリゴ10000

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まとめ

海外旅行の便秘対策、参考になったでしょうか?

少しでもお役に立てたなら、うれしいです。

 

もし、便秘が気になって海外旅行で楽しめないなら、

ホントにもったいないです。

しっかり準備して、思い出に残る海外旅行にしてしまいましょう。

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