【女性向け】海外旅行　持ち物チェックリスト　便利グッズで快適な旅に！

海外旅行前に悩むのが持ち物ですよね。

あれこれ考えても、忘れ物がありそうで、なかなか解決しないもの。

それに、

『いろんなサイトを参考にしてみても、必要なものがバラバラでよくわからない！』

なんてことありませんか？

 

というわけで、今回は、

海外旅行に持って行くべきグッズを完璧に集めてみました。

 

旅行で絶対に必要なものから、あれば快適なグッズまで。

チェックリスト形式にしてあるので、ひとつひとつ確認しながら忘れ物がないか、チェックしてくださいね。

持ち物チェックリスト　貴重品編

重要度：★★★

□ パスポート
passport
これがないと海外にいけません！意外と忘れがちなのが、「有効期限が十分に残っているか」。例えば韓国だと３か月の残存期間が必要だったりします。
また、最近パスポートを更新された方は、うっかり更新前のパスポートを持っていかないように注意してください。
□ ビザ
査証（さしょう）ともいいます。一般的な短期の観光旅行であれば、不要な国が多いのですが、カンボジアなどは必要になってきます。気になる方は旅行会社に確認してみるといいでしょう。
□ 航空券
ネットで予約した場合は、eチケットの控えを持っていた方がいいでしょう。パックツアーの場合は空港で旅行会社から案内があることも多いので事前に準備する必要はありません。
□ 海外旅行保険
海外旅行保険に入るか、またはクレジットカード付帯の海外旅行保険でも対応可能です。クレジットカードを持っていない、または２枚目を検討されている方は、海外旅行保険にも強いクレジットカードも検討してください。
□ クレジットカード
credit_card
海外では現金での支払いで問題ありませんが、現金が尽きたとき、またトラブル時にクレジットカードで決済が必要な場合があります。（ヨーロッパやアメリカなど、クレジットカード決済が主流の国もあります。）

それでも、「海外でクレジットカードを使うのが不安。。」という方は、次の記事がオススメです。

★大丈夫？海外旅行でのクレジットカード　みんなはココに注意して使っています。

□ 日本円
旅行先で現地通貨への両替用に。また自宅から空港までの交通費としても必要ですよね。
□ 財布
日本でしか使えないポイントカードや診察券は取り除いて、軽くしておきましょう。

または旅行用に財布を用意してもいいかもしれません。
（私は使い古しの財布を使っています）

□ 自宅のカギ
あまり持ち歩きたくないですが、これがないと家に入れませんので。。

 

重要度：★★

□ アメリカドル
一般的な旅行先では日本円で現地の通貨に両替可能ですが、一部の国ではアメリカドルがあった方が便利な国もあります。旅行用に１００ドル程度を準備しておくと安心です。

 

重要度：★

□ 現地通貨
money
以前、旅行した際に余った通貨があれば。

 

持ち物チェックリスト　バッグ・スーツケース編

重要度：★★★

□ スーツケース
スーツケース キャリーケース キャリーバッグ ■安心1年保証 S サイズ キャリーバック ファスナー 2日 3日 4日 5日 ハードキャリー ジッパー 小型 TSAロック 拡張 かわいい 全サイズ 有り 5082-55 ブルー／ホワイト
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LEGEND WALKER(レジェンドウォーカー)
お金をかけてでも頑丈なものを選ぶのがおすすめ。
また、荷造り（パッキング）が苦手な方は次の記事を参考にしてみるといいかもしれません。
【写真付き】海外旅行のパッキング例と荷物を減らす工夫を旅慣れた女性にヒアリング
海外旅行で面倒なのが、パッキング（荷造り）って人いませんか？ 出発前にスーツケースに荷物を詰め込んでみたら、意外と整理できなくて悩むこともありますよね。。 それに、、 スーツケースを使って旅行する機会も少ないので、荷物を詰め込むのに慣れてなかったりも。 そこで！ 今回は、海外旅行に行く人がどんなパッキングをして、どんな工夫をしているか、 参考にな
□ 街ブラ用バッグ
トートバック レディース キャンバス 無地 ショルダーバッグ 2way 斜めがけa4 帆布 軽量 大容量 通勤 通学 (イエロー)
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CUDO
使い慣れたバッグが一番ですが、旅行専用にひとつ持っていてもいいかもしれません。

ひったくりやスリ対策のためにも、肩ひもをかけて（できればタスキ掛け）、しっかりバッグの口を閉めておきましょう。

 

重要度：★★

□ 旅行用収納ポーチ

荷物の整理が面倒という人、意外と多いです。
今では旅行用の収納グッズも増えてきましたので、好みにあったものを探してみるのはいかがでしょうか。
パッキングがうまくできると気分もいいですしね。

La Ventus アレンジケース トラベルポーチ 6点セット 軽量 防水 大容量 旅行 出張 整理用 (ネイビー)
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La Ventus(ラ ヴェンタス)
□ バッグとめるベルト
バッグとめるベルト プラス ブラック
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ゴーウェル (Gowell)
荷物が予想外に多くなったとき、お土産を買いすぎたときって意外とあります。

そんなときスーツケースに乗っけて一緒に運べるととても楽。

荷物とスーツケースを固定するときに使うのが「バッグとめるベルト」です。

□ 折りたたみ　追加バッグ
SKAWARENON 折りたたみキャリーオンバッグ (グレー)
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SKAWARENON
スーツケースに荷物が入りきらないとき、
お土産をたくさん買うのがわかっているときなど、追加のバッグを用意しておくと役に立ちます。

折りたたみできるので、使わないときはコンパクトになるので荷物になりません。

あと、スーツケースの上に乗せて、取っ手に固定できる仕組みも便利。

□ ラゲッジベルト
日本製 かわいい ワンタッチ スーツケースベルト スヌーピー ハグイエロー
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バンガード
ラゲッジベルト（スーツケースベルト）を利用する目的は大きく２つです。

１．ケースが万一壊れたときのために、勝手に開かないようにするため。

２．スーツケースを受け取るときにターンテーブルで目立ちやすくするため。

気になる人は、用意しておいてもいいでしょう。

 

持ち物チェックリスト　電気製品編

重要度：★★★

□ スマホ
地図アプリや翻訳アプリを事前にインストールしておくと便利。現地でアプリを探すのも面倒ですよ。おすすめのアプリは次の記事を参考にしてみてください。
困ったときに役立つ「１０コの便利アプリ」とは？

★特に、海外でスマホの使い方に不安がある人は↓この記事もオススメ
海外旅行に行く前に確認しておくべき「スマホ設定」を簡単解説

□ スマホ用　充電器
Anker 24W 2ポート USB急速充電器 【急速充電/iPhone&Android対応/折たたみ式プラグ搭載】 (ホワイト)
created by Rinker
Anker
案外忘れがちなのがスマホの充電器。

このタイプだとＵＳＢポートが２つあるので、ケーブルがあれば２台同時に充電できます。

もちろん、ふだん使っている充電器でも大丈夫ですよ。

スマホの充電方法が気になる方は次の記事で確認してみてください。
【スマホの充電】海外旅行で気になる７つの疑問　Ｑ＆Ａまとめ

□ デジカメ

スマホのカメラでも大丈夫です。でも、海外の風景をより綺麗に撮りたい人はぜひ。
□ 電源プラグ変換
海外渡航用電源コンセント変換プラグ USBポート3つ有 Type-Cポート有 ACアダプター付属 多機能海外用充電器 AC100-250V 6.0A ヨーロッパ/アメリカ/イギリス/オーストラリア/韓国/中国等世界200ヶ国以上対応
created by Rinker
GLAMFIELDS
海外ではコンセントの形状が違っているため、日本のコンセント用だと使えません。
（台湾やタイ、アメリカなど日本と同じタイプの国もあります）

これを使えば、各国のコンセントに接続することができ、日本のコンセント＋ＵＳＢのポートに変換できます。必須アイテムですね。

 

重要度：★★

□ デジカメ用　充電器
１週間程度であれば、充電がもつ機種が多いです。カメラの使用頻度と合わせて持っていくか検討ですね。
□ ドライヤー
パナソニック ヘアドライヤー ZIGZAGターボドライ1200 青 EH5202P-A
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パナソニック(Panasonic)
ホテルのグレードによっては備え付けられていることもあります。

★持っていく場合は必ず海外対応のドライヤーを！

□ 自撮り棒
自撮り棒 三脚 ライト付き Bluetooth セルカ棒 軽量 コンパクト ミニ三脚/一脚兼用 360度回転 8段伸縮 無線 リモコン 折りたたみ 持ち運び便利 iPhone/Android等スマホ対応 (ブラック)
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SanDony
友達と一緒なら、誰か一人が持ってくるように調整しましょう。
□ ポケットWiFi

海外でのネット利用に。
LINEやInstagramを日本と同じように使いたい人におすすめ。

ポケットWiFiについて、もう少し知りたい人は次の記事を参考にしてださい。
海外旅行でスマホを快適に使いたい！ポケットWiFiでネット利用を簡単に安くする方法

□ ＡＣアダプタ　拡張
サンワサプライ ACアダプタ専用電源延長コード 2P 4分岐 TAP-EX4BKN
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サンワサプライ
友達と同室なら、コンセントの取り合いになることも。アダプタを増やして、一緒に使いましょう。

 

重要度：★

□ デジカメ用　メモリーカード予備

写真をたくさん撮りたい人は用意しておきましょう。(写真はSDカードです。カメラに適合したメモリを確認して購入してください）
□ スマホ用　予備バッテリー
Anker PowerCore 10000 (10000mAh 最小最軽量 大容量 モバイルバッテリー) iPhone&Android対応 *2018年11月時点 (ブラック)
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Anker
スマホの利用頻度が高い人は準備しておいてもいいかも。
□ 変圧器
最近は、海外の電圧に対応した家電製品が多いので、あまり必要ないでしょう。製品に「AC100-240V」等の記載があれば（100Vから240Vまで対応しているということですね）たいていの国で変圧器なしで使えます。★ドライヤーを利用する場合は、ワット数が変圧器に対応しているか確認してくださいね。

 

持ち物チェックリスト　日用品編

重要度：★★★

□ 着替え
下着や服の着替えはもちろん必要です。

暑い時期だと多めにあるといいですね。

□ コンタクト
１dayの方は旅行日数分＋予備を。保存液が必要な方は少量のもの用意しておきましょう。
□ ハンカチ

エチケットです。
□ ポケットティッシュ

トイレにトイレットペーパーがないことも多いので、多めに持っていきましょう。おなかの弱い人はトイレットペーパーごと持っていくと便利です。
□ メガネ
コンタクトの人はメガネを忘れずに。
□ ウェットティッシュ

あると便利です。レストランなどでおしぼりが用意されることはありません
□ 常備薬
持病がある方は、忘れないように！
□ 生理用品
突然、生理がくることも。海外でも買えますが、日本製が一番です。
□ シャンプー・リンス・ボディーソープ・洗顔フォーム
ホテルに備え付けられていますが、日本製の方がしっくりきます。少量タイプの物を用意しておきましょう。
□ クシ／ブラシ
ホテルにも小さなクシは用意されていますが、自分にあったものを準備しておくといいでしょう。
□ 化粧水・乳液・メイクアップ用品・メイク落とし・ボディクリーム
使い慣れたものを持っていきましょう。
□ 日焼け止め

海外の紫外線は予想以上です。ビーチはもちろん、街ブラでも必ず日焼け止めを。
海外旅行での日焼け対策については、次の記事が参考になると思います。
海外旅行の日焼け止め選び　ＳＰＦは何がいい？選び方のポイントと注意点とは
□ タオル
ホテルに完備されていますが、１枚程度は持っていきましょう。
□ ビニール袋
汚れものや小物をまとめたりするのに便利です。小さくたたんで、何枚か準備しておきましょう。
□ 歯磨きセット

ホテルに準備されていますが、使い勝手はイマイチ。日本製がしっくりきます。

 

重要度：★★

□ 絆創膏（ばんそうこう）

もしものケガや、靴ずれのときに使えます。
□ 汗拭きシート
シーブリーズ ボディシート せっけんの香り 30枚
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SEABREEZE(シーブリーズ)
暑い国なら汗拭きシートも必要になってきます。
□ ムダ毛処理のグッズ
薄着になる暑い国や、ビーチに行く機会がある人は必須。

薄着になる機会が多い海外旅行では、特にムダ毛処理に注意が必要です。

気になる方はつぎの記事も確認してみてください。
【海外旅行のムダ毛処理】失敗談を参考にして、自分に合った『対策』で出発しませんか？

 

□ 虫よけ　グッズ

旅行用に少量のものを準備しましょう。日本製でも海外の蚊に対する効果はありますので、普段使っている製品でもいいでしょう。もちろん、肌を露出しない服装を心掛けるのも大事です。
□ ヘアゴム

いつも使っている人は忘れずに。

 

重要度：★

□ 折り畳み傘

スコールのような土砂降りだと、あまり役に立たないかも。意外と使う機会が少なかったりしますが、行き先の気候に合わせて準備しましょう。
□ 使い捨てカイロ
寒い地域に旅行する場合は、持っていると心強いです。
□ ヘアバンド

普段、洗顔時に使っている人は持っていきましょう。

 

持ち物チェックリスト　衣類編

重要度：★★★

□ パジャマ
Tシャツやスウェットでも可
□ サンダル
暑い国では重宝します。
□ 帽子
南国の日差しは予想以上です。
□ 防寒具
寒い国へ行かれる方は必要です。手袋、マフラー、ヒートテック、タイツ等
□ 下着・靴下
旅行期間にあわせて準備しましょう。使い古しを現地で捨てるとちょっぴり帰りの荷物が減りますよ。

 

重要度：★★

□ サングラス
日差しの強い南国やビーチでは必要です。

 

重要度：★

□ 手鏡
外出中に身だしなみを整えたい方は持っていってもいいでしょう。

 

持ち物チェックリスト　遊び・レジャー編

重要度：★★★

□ 水着
ビーチやプールを利用する人はもちろん、海外の温泉も水着着用でないと入れませんので予定がある人は準備を。
□ ビーチサンダル
ビーチを裸足で歩くのは危ないですね。
□ 防水バッグ
水に濡れないよう、小物を入れるために。ビーチに行くときに便利です。
□ スマホ用　防水ケース
防水ケース Auwet【指紋認証対応】iPhone X/8/7/6/Plus 水面上にフローティング 海水浴 潜水 お風呂 水泳 砂浜 水遊びなど用 水に浮く携帯防水ケースフォンケース・カバー 水中撮影 完全防水 IPX8認定獲得各種のスマホ防水ケース Android など６インチまで対応
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Auwet
スマホを水から守るだけでなく、水中で写真も撮れるんです。ビーチにスマホを置きっぱなしにせずに、海に入れるのもいいですね。
□ 防水カメラ
Nikon デジタルカメラ COOLPIX W100 防水 W100BL クールピクス ブルー
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ニコン
防水ケースに入れてもスマホを水につけるのは不安という方は、防水カメラなら安心です。

 

重要度：★★

□ ビーチマット
【Blue Giraffe】15柄 ラウンドビーチタオル 大判ビーチマット超吸水 厚手バスタオル タッセル付き多用途
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Blue Giraffe
円形のマットが人気になっています。ビーチ以外でも利用シーンいろいろです。★厚手の製品がおすすめです。

 

持ち物チェックリスト　機内持ち込み編

重要度：★★★

□ 機内液体持ち込み用　透明な袋

液体を機内に持ち込む際には、100ml以下の容器に詰めて、20cm×20cm以下のジッパー付きの透明な袋に詰める必要があります。100均でも手に入るものでも可能ですので、必ず準備しておきましょう。成田空港のサイトに詳細が記載されているので、確認してみて下さい。「成田空港　セキュリティガイド」
□ ボールペン
入国カードの記入やメモ用に。
□ 羽織るもの
機内の冷房は効きすぎています。
□ 時間つぶしグッズ
文庫本などでもいいのですが、スマホに動画をダウンロードして機内で見るのが私のオススメ。

やり方などは次の記事を参考にしてみてください。
【海外旅行の時間つぶし】飛行機ではアマゾンの動画を見ることが一番だった話

 

重要度：★★

□ ガイドブック
機内で旅行先の気になることをチェックするのはもちろんですが、意外と暇つぶしになったりしますよ。自分に合ったガイドブックを用意しておいてくださいね。もし、ガイドブック選びに悩んだら次の記事を参考にしてみてください。
女子が持っていくべき「海外旅行ガイドブック」　みんなが選ぶ理由と口コミとは？
海外旅行のガイドブック、 みんなはどれを選んでいるんでしょうか？？ 口コミを見て、自分にあった１冊を選んでみてくださいね。 女子１００人に聞いた、実際に使ったガイドブックは？ まずは、実際にどんなガイドブックが人気だったのでしょうか？ 過去５年間に海外旅行した女子が使ったガイドブックを円グラフでまとめてみました。 人気ランキングは以下のとおり（複
□ 腕時計
スマホで時間を確認する人も、機内や海外では腕時計があった方が便利です。時差による時計の調整も機内でしてしまいましょう。
□ 文庫本
長距離のフライトだと時間をもてあまします。文庫本だと、かさばらずに軽くて便利です。時間がなくて、読めていない本があれば機内でゆっくり読んでしまいましょう。

 

重要度：★

□ 耳せん
サイレンシア フライトエアー 飛行機用耳せん Sサイズ 1ペア 携帯ケース付
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DKSHジャパン
気になる騒音防止だけでなく、気圧の関係で耳が痛くなる人も使ってみては？
□ 快眠グッズ　アイマスク・ネックピロー
HOMIEE ネックピロー 低反発 Uピロー 首枕 頚椎保護 飛行機/新幹線/旅行/オフィス昼寝/仮眠用 快眠グッズ 耳栓と睡眠アイマスク及び収納袋を付く グレー
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HOMIEE
長時間のフライトだと、疲れをためないためにも機内で寝ておきたいところ。グッズをそろえて、快適に過ごしたいですね。
□ お菓子
小腹がすいた時や、機内食が口に合わないときにも。アメ、チョコレートなど
□ 屋内用　スリッパ

機内では靴を脱ぐとリラックスできますよね。

スリッパがないホテルもあるので、準備してると便利。

□ マスク
乾燥防止とスッピンを隠すために。ただ、外国人にはマスクは異様に映るので、現地に到着してからは、マスクをしない方が無難です。
□ フットレスト
【進化版】フットレスト 足置き ハンモック セパレート 海外 旅行 飛行機/オフィス /新幹線/車/夜行バス デスクに 快適 足掛け エコノミー 症候群 予防/対策 足らくちん 携帯用 トラベルグッズ 便利 収納パック付き (フットレスト)
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1DOT2
機内では同じ姿勢が続くので、足がむくみがち。フットレストを使えば、足がリラックスされることはもちろん、エコノミークラス症候対策にもなります。

★注意①：前の席に掛けて利用するので、先頭の座席だと使えません。
★注意②：航空会社によっては利用できないことがあります。

□ リップクリーム

機内は乾燥していますので、唇の乾燥防止に。

 

 

持ち物チェックリスト　便利グッズ編

重要度：★★

□ 小分け用　トラベルボトル
ValourGo トラベルボトル シリコン製小分けボトル 漏れ防止 出張 海外旅行用 携帯詰め替え容器 (89ml/4個入り/化粧品容器2個付)
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ValourGo
海外でも、普段使っているシャンプーを使いたい、でも小さい容器がないというときに便利。

小分けにして持っていくために旅行用の容器に移し替えておくと荷物が減ります。100ml 以下なら、ジップロックに詰めると機内にも持ち込み可能ですよ。

□ 足すっきりシート
休足時間 18枚
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休足時間
街歩きを楽しんだら、足には相当疲れがたまっています。足すっきりシートを貼って、足を休ませてあげましょう。
□ ホットアイマスク
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 咲きたてローズの香り 5枚入
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めぐりズム
観光の疲れを癒してくれます。「めぐりズム」なら電源不要ですぐに暖かくなるので便利。
□ フェイスマスク
【Amazon.co.jp限定】KOSE コーセー クリアターン 肌ふっくら マスク 50枚 リーフレット付 フェイスマスク
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クリアターン
海外では肌のダメージも大きいです。フェイスマスクでリラックスして翌日の観光に備えましょう。
□ 旅行用　目覚まし時計
カシオ アナログトラベルクロック TQ-146-7JF
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カシオ (Casio)
団体ツアーだったりすると、朝が早いことも。スマホのアラームでも代用できますが、コンセントがベッドから遠くて、夜に充電してるとアラームに気づきにくかったりします。

旅行用だと小型ですので、邪魔にはなりません。

 

重要度：★

□ 携帯ウォシュレット
TOTO 【いつでもどこでも】携帯ウォシュレット YEW350
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TOTO
海外のトイレには、ウォシュレットはほとんど設置されていません。気になる方は持ち歩きましょう。

 

持ち物チェックリスト　長期滞在編

重要度：★★★

□ 爪切り

現地でも調達できますが、日本製に限ります。
□ 耳かき

耳がかゆくなってきたときに、耳かきができないとストレスがたまります。また、埃っぽいところだと、頻繁に耳かきしたくなるものです。
□ 洗濯用洗剤
海外でも調達可能です。

 

重要度：★★

□ インスタント食品（日本食）
日本食レストランも多くなりましたが、たまにはインスタント食品の味が恋しくなってきます。

 

 

持ち物チェックリスト　そのほか

重要度：★★★

□ クレジットカードの緊急連絡先
紛失した時にクレジットカード会社に利用停止の連絡を入れることができます。
□ ホテルの予約控え
ネットで予約していても、いざホテルのフロントで、「予約がありません（見つからない）」と言われることは結構あります。そんなときのために、ホテルの予約控えを持っておくことは重要です。
□ 予定表
ツアーの場合、行程表を持参しておきましょう。また、フリーの時間に行きたいスポットや店などの情報も準備しておくと旅行がスムーズです。
□ 証明写真
パスポート再発行時に証明写真が必要になります。縦４.５センチ、横３.５センチです。
□ 戸籍謄本
パスポート再発行時に必要です。戸籍抄本でも可。市役所等で確認しましょう。パスポート再発行に関する記事もありますので参考にしてみてください。
海外でパスポート盗難された話。再発行までの流れと反省点まとめ
私はバックパッカーのように自由に安く旅行してきた経験があるのですが、１度だけ自由を奪われ足止めをくらった経験があります。 そう、パスポートの盗難です。 一瞬の出来事でした。 まさか自分が？？被害に本当に焦りました。 一番心配になったのは「帰国できるのか？」ということ。 初めは何をすればよいかわからず色々と調べましたが、 一番重要なのは、「落ち着い

 

重要度：★★

□ メモ帳

旅の記録や、出会った人との連絡先交換、また筆談にも使えます。

 

重要度：★

□ 衣類圧縮袋
【Amazon.co.jp限定】 衣類圧縮袋 M・L 各5枚 10枚組 (Bon Voyage Go Goセット)日本製
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ホームクオリティ
帰りの荷物って、どうしても多くなるんですよね。スーツケースへの収納が心配な方は、衣類圧縮袋もおすすめ。

 

気をつけたいポイント

①友人たちと一緒なら、持ち物担当を決めて、できるだけ荷物を減らしましょう。
（ドライヤー、自撮棒、ポケットWiFiなど）

②帰りは必ず、荷物が増えます。
　出発時のスーツケースは余裕を持たしておきましょう。

③パスポートだけは、忘れていないか、何度も確認しましょう。

パスポートの取り扱いについては、次の記事も確認しておきましょう。
みんなどうしてる？パスポートは持ち歩くか、ホテルに預けるか問題。どっちが正解？

 

まとめ

いかがでしたでしょうか？

旅行の準備はできそうですか？

すべてをバッグに詰め込むと大変かもしれませんので、自分に不要だと思ったものは、無理に持っていく必要はありません。

それに、忘れ物があっても海外ではなんとかなります。現地で調達できるものも多いですしね。

では、楽しい旅行にしてくださいね。
（パスポートだけは忘れないように！）

 

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1件のコメントがあります

  1. 嵯峨悦子

    大変役立ちましたありがとーございます

    このコメントに返信 17/9/16 11:26